トップページ >> 食事でダイエット >> バジルシード ダイエット
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概略
バジルシードは、水分を吸うことにより体積が大きく膨れ上がります。バジルシードを摂取することでお腹を膨れさせ、食欲を控えさせることができます。
やり方
① 水に溶かすと３０倍に膨らみます。
② 水やジュースに小さじ一杯ほど溶かして飲んでください。
寒天のようにツルツルした食感があります。
③ 早い人は２週間ほどで効果が出てきます。
④ 少量のご飯に ふりかけ て食べてもいいですよ。
うんちく
バジルシードとは、バジル（香草）の種 であり、天然の食物繊維食品です。
膨らんだ種は独特の食感を持つため、産地である東南アジアでは食事やデザートとして利用されています。
実は日本にも江戸時代からケメボウキ（毛目箒）という名で存在。
その名の通り“目を掃除する種”として親しまれていたほど身近な食品なのです。
しかし、近年、癌発生成分を含んでいるものがあることが発見されたので、購入の際には しっかりと検されたものをご購入ください。
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