トップページ >> 食事でダイエット >> 牡蠣 ダイエット
 |
概略
牡蠣は「海のミネラル」と呼ばれるほどビタミンやミネラルに富んでいます。そのミネラルが、ダイエット中の栄養補給、疲労回復に非常に優れているんです！
しかも、牡蠣にはほとんどカロリーが含まれていません。１０個食べても１００Ｋｃａｌ程度。 冬の定番にいいですよ。
材料・作り方
殻つき牡蠣‥‥１０個程度
レモン‥‥‥‥適量
醤油‥‥‥‥‥適量
牡蠣の表面汚れを よく洗って綺麗にする。
貝の大きい方を下にして、卓上コンロ や 網＋七輪 で焼く。
貝が開き始めたらＯＫ。もう少し焼いてもっと貝が開くのを持ってもいいし、ナイフなどで人力で貝を広げてもＯＫ。
うんちく
焼きすぎにだけ注意してください。
お好みで レモン汁 や 和風味 をお試しください。
テレビ 雑誌 での紹介
|
トップページ >> 食事でダイエット >> 牡蠣 ダイエット
|
| イチオシダイエットグッズ |
広島産 牡蠣詰め合わせ 【産地直送】
|
お肌・内臓の疲れが気になる方の健康維持に [牡蠣肉エキスS]
![栄養の宝庫といわれるカキの中でも特に栄養価の高いマガキから抽出 [牡蠣肉エキスS]【美と健康スタイル】](http://sun.d-064.com/include/implession.php?pid=581722&hid=78484&flag1=samnail2&afid=8506425&oid=11209)
|
-Powered by Y's-
|
