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概略
自宅でできるダイエット！ ストレス解消にも最適！ 職場の怒りをパンチ！
やり方
拳の握り方
人差し指から小指を手の内側に捻りこむように丸め、その上を親指で覆います。
長爪の方は 爪が折れないように短くしてください。
ジャブの打ち方：
足を肩幅のまま前後に構えます。（腕は顔の前で顔が打たれることを防御）
前足と同じ側の腕で素早くパンチ！
パンチ後はすぐにもとの構えに戻ります。
ストレートの打ち方：
前足と反対の腕で 思いっきり力を込めて振り抜くパンチ！
１セット３分 × ５セット：
ジャブ・ジャブ・ストレート！！ をテンポ良く繰り返してください。汗が出ても続けます。むちゃくちゃ疲れますけど、強くなった気にもなれる オススメダイエットですよ。
うんちく
テレビ 雑誌 での紹介
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