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概略
オメガ3は 人間が体内で作ることのできない「DPA・DHA・EPA」と、基礎代謝を上げてダイエットに有効的な「CLA」共役リノールを多く含んだサプリメントです。
飲み方
食前食後に関係なく、お好きな時にお召し上がり下さい。
うんちく
「脂肪はダイエット、生活習慣病予防の大敵！」と感じている方もいらっしゃると思いますが、実は体にとても大事な栄養素なんです。私たちは脂肪を様々な食品から摂りますが、この取り入れた脂肪は、ほとんどが「中性脂肪」として体に入っていきます。そしてエネルギーが必要になったとき、体の中の中性脂肪は「脂肪酸」と「グリセリン」に分解されます（脂肪酸だけがエネルギーのもとになります）。
動物性脂肪に多く含まれる「飽和脂肪酸」は多く摂りすぎると中性脂肪やコレステロールを増やすなど生活習慣病を引き起こす要因といわれています。
n-6系やn-3系列の「多価不飽和脂肪酸」は体内合成が出来なく、必ず食品から摂らなければならないので「必須脂肪酸」と呼ばれています。
この脂肪酸は体内で作り出すことができず、野菜や魚をしっかりとった規則正しい食生活から、摂取することができます。
健康のための脂肪の摂り方としては、いろいろな脂肪酸を「バランスよく」「適量」摂ることが大事なのですが、私たちの最近の食生活では「食の欧米化」や外食の機会が増えていることもあり、肉類に含まれる脂や料理に使うサラダ油などを摂りすぎているといえます。
日ごろ から「適量」を意識してトータルの油の摂取量に気をつけ、「バランス」を意識して「DPA・DHA・EPA」に代表される「n-3系のα-リノレン酸」を多く摂ることが健康上必要といえるでしょう。
オメガ3はこの「DPA・DHA・EPA」と基礎代謝を上げてダイエットに有効的な「CLA」共役リノールを多く含んだサプリメントです。
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