トップページ >> 器具でダイエット >> ＡＢ（アブ）スリマー ダイエット
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概略
頭部や首・肘をサポートし、背中や腰に負担をかけず、わずかな動きで、体に無理なく効果的にウエストを引き締めます。
やり方
基本姿勢：
頭をヘッドレストに乗せ、手を伸ばす。その状態で腹筋！
応用①：手を前に伸ばす
１日５分１００回を目処に鍛える。
お腹に集中すること。
応用②：手を曲げて内腕筋を鍛える
腕でアブスリマーを引き付ける。
腕とお腹に集中する。
うんちく
１日５分１００回で痩せよう！
無理なく集中的に腹筋運動
頭部や首・肘をサポートし、背中や腰に負担をかけず、わずかな動きで、体に無理なく効果的に腹部を引き締めます。
下腹部全体を引き締める
足の位置をかえるだけでお腹・お尻など色々な部分をシェイプアップ！女性やお年寄りの方でも、手狭な場所でも運動できるコンパクトサイズ。
テレビ 雑誌 での紹介
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